en el menu, semana #10

Mientras más se acerca la primavera y los días con más solecito, más se me antojan ensaladas y sopas ricas y mas ligeras que las cremas. Te dejo unas recetas que son perfectas para estos días. Lunes, una sopa de garbanzo mexicana que se siente como un abrazo. MARTES, esta …

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En el menu semana #8

Que impresión que ya estamos a la mitad de febrero, buen, más bien ya en las últimas semanas. No sé tú, pero yo ya estoy lista para días de más sol y calor. Estoy emocionada porque ya empieza la temporada de mas calor y sol. Te dejo unas recetas para …

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En el menu semana #7

Esta semana en el menú vas a encontrar recetas de pasta y chocolate para celebrar el día de San Valentín con tu pareja, con tus amigos o con tu familia. Son recetas saludables, recetas veganas y muy fáciles de hacer. Para mi son recetas que hago y me piden mis …

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En el menu, semana#6

Para esta semana, para las recetas de la serie, EN EL MENU, escogí recetas que son perfectas para la semana. Son recetas que están llenas de ingredientes que nos hacen sentir bien y que nutren nuestro cuerpo. Hay recetas de sopas, de pan dulce, de pan de plátano, etc. Estoy …

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En el menu, semana 2

¿Sabías que enero es el mes nacional de las sopas? En esta semana te comparto algunas de mis sopas preferidas, para que todos los días puedas hacer una diferente Y sentirte nutrido, con energía y hasta querido. SEMANA 2 LUNES, si sigues curando las fiestas de diciembre, no hay nada …

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En el menú, semana 1

Estoy convencida de que una de las formas más fáciles que hay para empezar a comer mejor es saber que vamos a comer. Te confieso que yo no soy de la idea de preparar un platillo y comerlo toda la semana. Pero si me gusta tener ciertas leguminosas y granos …

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DESAYUNO

VERDURAS

PLATO FUERTE

ENSALADAS