Smoothie rosa
Smoothie con betabel y berries buenísimo para que los niños empiecen a tomar smoothies.
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Calorías: 22kcal
Ingredientes
- 1 betabel chico en pedazos y pelado
- 1 taza moras mixtas congeladas
- 1 pedazo chico jengibre
- 1 cucharada semillas de hemp *opcional
- 1/4 taza nuez de la india
- jugo medio limón
- 1 1/2 taza agua, agua de coco o leche de almendra
Instrucciones
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que quede de la consistencia que tu quieras.Sirvelo indmeiatamente o guarda en el refri bien tapado por un día máximo.
Notas
Si no te gusta la textura lo puedes colar con una bolas de leche o un colador super finito.
Esta receta está adaptada del libro Green Kitchen Smoothies.
Nutrition
Calorías: 22kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 33mg | Potasio: 133mg | Fibra: 1g | Azúcar: 3g | Vitamina C: 2mg | Calcio: 7mg | Hierro: 1mg