Smoothie rosa
Smoothie con betabel y berries buenísimo para que los niños empiecen a tomar smoothies.
Ingredientes
- 1 betabel chico en pedazos y pelado
- 1 taza moras mixtas congeladas
- 1 pedazo chico jengibre
- 1 cucharada semillas de hemp *opcional
- 1/4 taza nuez de la india
- jugo medio limón
- 1 1/2 taza agua, agua de coco o leche de almendra
Instrucciones
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que quede de la consistencia que tu quieras.Sirvelo indmeiatamente o guarda en el refri bien tapado por un día máximo.
Notas
Si no te gusta la textura lo puedes colar con una bolas de leche o un colador super finito.
Esta receta está adaptada del libro Green Kitchen Smoothies.
Nutrition
Calorías: 22kcalCarbohidratos: 4gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gSodio: 33mgPotasio: 133mgFibra: 1gAzúcar: 3gVitamina C: 2mgCalcio: 7mgHierro: 1mg
information
La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.
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