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Receta para hacer un smoothie rosa lleno de vitaminas y minerales.

Smoothie rosa

Smoothie con betabel y berries buenísimo para que  los niños empiecen a tomar smoothies. 
5 de 2 votos
Preparación 10 min
Cocción 0 min
Tiempo total 10 min
Plato Bebida vegana
Cocina Cocina americana vegana
Porciones 2
Calorías 22 kcal

Ingredientes
  

  • 1 betabel chico en pedazos y pelado
  • 1 taza moras mixtas congeladas
  • 1 pedazo chico jengibre
  • 1 cucharada semillas de hemp *opcional
  • 1/4 taza nuez de la india
  • jugo medio limón
  • 1 1/2 taza agua, agua de coco o leche de almendra

Instrucciones
 

  • Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que quede de la consistencia que tu quieras.
    Sirvelo indmeiatamente o guarda en el refri bien tapado por un día máximo.

Notas

Si no te gusta la textura lo puedes colar con una bolas de leche o un colador super finito.
Esta receta está adaptada del libro Green Kitchen Smoothies.

Nutrition

Calorías: 22kcalCarbohidratos: 4gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gSodio: 33mgPotasio: 133mgFibra: 1gAzúcar: 3gVitamina C: 2mgCalcio: 7mgHierro: 1mg
Keyword acai smoothie bowl, receta de smoothie en español, smoothie con proteina vegana, smoothie rosa

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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