Smoothie plátano dorado
Este smoothie de plátano dorado es la combinación perfecta entre un smoothie de plátano y la famosa leche dorada. Es muy fácil de hacer, siempre queda bien y la puedes tomar hasta de postre como si fuera malteada.
1 serving
Calorías: 126kcal
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de leche de arroz almendra, coco o cashews
- 1-2 dátiles
- 1/4 cucharadita mezcla de especias doradas puedes poner más
Instrucciones
- Para hacer el smoothie, pon todo en la licuadora y licua hasta que todo esté bien integrado.
Notas
Este smoothie es mejor cuando te los tomas recién hecho, no es un smoothie para guardar en el refrigerador ni congelar.
Nutrition
Ración: 1serving | Calorías: 126kcal | Carbohidratos: 32g | Proteina: 2g | Grasa: 0.5g | Grasa saturada: 0.2g | Grasa polinsaturada: 0.1g | Grasa monosaturada: 0.1g | Colesterol: 0.1mg | Sodio: 2mg | Potasio: 476mg | Fibra: 4g | Azúcar: 19g | Vitamina A: 201IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 10mg | Hierro: 0.4mg