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hummus básico, hummus clásico

Hummus

Receta de hummus básica, receta de hummus clásico. Esta receta es la base de cualquier hummus que quieras hace.
5 de 5 votos
Preparación 15 min
Cocción 0 min
0 min
Tiempo total 15 min
Plato botana
Cocina Mediterránea
Porciones 2 tazas
Calorías 38 kcal

Ingredientes
  

  • 2 latas de garbanzo cocido
  • 3 dientes de ajo grandes asados
  • 3 cucharadas de tahini
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 limones jugo
  • 1 cucharadita de sal de mar.

Instrucciones
 

  • Abre la lata de garbanzos y escurrela muy bien, guarda el líquido en el que vienen.
  • Pon todos los ingredientes en el procesador de alimentos.
  • Dale pulsar varias veces hasta que todo esté bien integrado.
  • Si la mezcla está muy espesa, pon un poco del líquido que guardaste de las latas de garbanzo.

Nutrition

Ración: 1servingCalorías: 38kcalCarbohidratos: 9gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gSodio: 3mgPotasio: 96mgFibra: 2gAzúcar: 1gVitamina A: 35IUVitamina C: 21mgCalcio: 33mgHierro: 1mg
Keyword hummus, hummus basic recipe, hummus classic recipe

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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