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Etiqueta de nutrición
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Pudín de chocolate
Este pudín de chocolate hecho con aguacate y cocoa es vegano y perfecto para esos días que quieres un postre que nutra y no engorde.
15
minutos
min
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15
minutos
min
6
porciones
Calorías:
204
kcal
Ingredientes
2
Aguacates
1/2
taza de miel de maple
1/2
taza de cocoa en polvo
1
cucharada de extracto de vainilla
1/2
cucharadita de canela
1/8
de cucharadita de pimienta cayena
1/4
de taza de leche de almendra
arroz o coco
*opcional crema de coco para servir y chocolate oscuro rallado
Instrucciones
Parte a la mitad el aguacate y quítale el hueso. Con una cuchara saca la carnita y ponla en el procesador de alimentos.
Agrega la miel de maple, la cocoa, la vainilla y la cayena. Mezcla muy bien y agrega la leche. Vuelve a mezclar.
Divide la mezcla en vasos chicos. Si quieres puedes terminarlo con tantita crema de coco y chocolate oscuro rallado.
Nutrition
Ración:
1
porción
|
Calorías:
204
kcal
|
Carbohidratos:
28
g
|
Proteina:
3
g
|
Grasa:
11
g
|
Grasa saturada:
2
g
|
Sodio:
22
mg
|
Potasio:
495
mg
|
Fibra:
7
g
|
Azúcar:
17
g
|
Vitamina A:
115
IU
|
Vitamina C:
7
mg
|
Calcio:
59
mg
|
Hierro:
1
mg
Plato:
postre
Cocina:
Americana
Diet:
Gluten Free, Vegan
Keyword:
mousse de chocolate crudivegano, mousse de chocolate vegano, postre saludable, pudin de aguacate, pudin de chocolate y aguacate
Autor:
Alejandra Graf