Esta es la forma mas fácil de hacer alcachofas asadas. Estoy segura que con este método vas a poder disfrutar mucho mas de esta delicia de verdura y sus beneficios.
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4personas
Calories: 22kcal
Ingredientes
4alcachofas grandesfrescas
3cucharadas de aceite de oliva extra virgen
3dientes de ajofinamente picados
1limónpartido a la mitad
1cucharadita de sal
Pimienta negra recién molida al gusto
Para serviropcionales:
1receta de vinagreta simple
Pan molido tostado con perejil
Instrucciones
Preparar las alcachofas. Corta el tallo dejando unos 2 cm. Corta las puntas superiores (unos 2 cm). Con tijeras, recorta las puntas con espinas de las hojas exteriores. Quita 2-3 capas de hojas exteriores duras. Parte cada alcachofa a la mitad y con una cuchara retira los pelitos del centro (el "choke").
Hervir. Coloca las mitades en una olla con agua que les llegue a la mitad. Agrega el jugo de medio limón. Tapa y hierve a fuego medio por 15-20 minutos, volteando a la mitad del tiempo. Están listas cuando un cuchillo entra fácil en la base.
Sazonar. Saca las alcachofas, apriétalas boca abajo para soltar el exceso de agua. Colócalas en una charola con el corte hacia arriba. Mezcla el aceite de oliva con el ajo picado y barniza cada mitad. Sazona con sal y pimienta.
Asar. Mete al horno precalentado a 220°C (425°F) por 15-20 minutos hasta que las orillas estén doradas y crujientes. Para grill: ponlas con el corte hacia abajo sobre el grill caliente, 5-8 minutos por lado.
Servir. Exprime el medio limón restante por encima. Sirve calientes con vinagreta simple y pan molido con perejil.
Notas
Pre-cocción es clave: Hervir las alcachofas antes de asarlas asegura que queden tiernas por dentro y doradas por fuera. Si las metes crudas al horno, tardan 45-60 minutos y pueden quedar secas.No tires los tallos: Pélalos, córtalos en rodajas y ásalos junto con las alcachofas. Saben igual que el corazón.Usa buen aceite de oliva: Esta receta no tiene salsas que tapen sabores. Se nota la diferencia.Air fryer: Después de hervir y sazonar, asa a 200°C (400°F) por 10-12 minutos.Almacenamiento: Refrigerador hasta 4 días en contenedor cerrado. Congelador hasta 2 meses. Recalienta en horno a 190°C por 10 minutos.Temporada: Las alcachofas frescas están en su mejor punto de marzo a junio en Estados Unidos.