Hotcakes de avena en la licuadora
Con estos hotcakes de avena en la licuadora tú y tus hijos van a tener un desayuno de campeones todos los días. Estos hotcakes son fáciles de hacer, se pueden congelar y quedan deliciosos.
4 personas
Calories: 175kcal
Ingredientes
- ¾ taza puré de manzana pera o plátano
- 1 ½ taza de hojuelas de avena
- 1 cucharadita de polo para hornear
- 1 cucharada de canela
- 3 cucharadas de azúcar de coco o miel de maple
- ¾ de taza de agua
- Aceite o mantequilla vegana para hacerlos
- Miel de maple para servir
Instrucciones
- Pon en el vaso de una licuadora el puré de pera, las hojuelas de avena, el polvo para hornear, la canela, la miel de maple y el agua.
- Licua hasta que todo esté super bien integrado.
- Calienta la plancha o comal, ponle tantito aceite o mantequilla vegana y has los hotcakes como acostumbras.
- Sirve con miel de maple, nueces o fruta encima.
Nutrición
Calorías: 175kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 4g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 6mg | Potasio: 245mg | Fibra: 5g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 13IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 79mg | Hierro: 2mg