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Hotcakes de avena

Hotcakes de avena en la licuadora

Con estos hotcakes de avena en la licuadora tú y tus hijos van a tener un desayuno de campeones todos los días. Estos hotcakes son fáciles de hacer, se pueden congelar y quedan deliciosos.
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Preparación 5 min
Cocción 15 min
Tiempo total 20 min
Plato Desayuno
Cocina American
Porciones 4 personas
Calorías 175 kcal

Ingredientes
  

  • ¾ de taza de puré de pera manzana o plátano
  • 1 ½ taza de hojuelas de avena
  • 1 cucharadita de polo para hornear
  • 1 cucharada de canela
  • 3 cucharadas de azúcar de coco o miel de maple
  • ¾ de taza de agua
  • Aceite o mantequilla vegana para hacerlos
  • Miel de maple para servir

Instrucciones
 

  • Pon en el vaso de una licuadora el puré de pera, las hojuelas de avena, el polvo para hornear, la canela, la miel de maple y el agua.
  • Licua hasta que todo esté super bien integrado.
  • Calienta la plancha o comal, ponle tantito aceite o mantequilla vegana y has los hotcakes como acostumbras.
  • Sirve con miel de maple, nueces o fruta encima.

Video

Nutrition

Calorías: 175kcalCarbohidratos: 37gProteina: 4gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gSodio: 6mgPotasio: 245mgFibra: 5gAzúcar: 14gVitamina A: 13IUVitamina C: 1mgCalcio: 79mgHierro: 2mg
Keyword Desayuno vegano

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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