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¿Cómo hacer leche de avena?

Leche de avena

Hacer leche de avena en casa es super fácil. Esta receta sólo lleva 2 ingredientes, agua y hojuelas de avena. Queda muy rica con café, cereal, se puede usar para cocinar, etc.
4.45 de 18 votos
Preparación 10 min
remojo de avena 30 min
Tiempo total 10 min
Plato Bebida vegana
Cocina Cocina saludable
Porciones 4 porciones
Calorías 1 kcal

Ingredientes
  

  • 1 taza hojuelas de avena
  • 4 tazas agua

Instrucciones
 

  • Remoja por 30 minutos 1 hora las hojuelas de avena en agua.
  • Escurre y enjuagalas bien.
  • Ponlas en la licuadora con 4 tazas de agua fresca y licua por unos 2-3 minutos.
  • Cuela con un colador muy fino, manta de cielo o una bolsa para hacer leche vegetal.
  • Guárdala en un envase de vidrio con tapa en el refri.

Notas

Opciones:
  • puedes endulzar con miel de maple
  • puedes ponerle canela o vainilla
  • puedes licuarla con 2 dátiles sin hueso
  • pizca de sal
 
Dura 4-6 días en el refri en un recipiente de vidrio cerrado.

Nutrition

Calorías: 1kcalCarbohidratos: 1gProteina: 1gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gSodio: 1mgAzúcar: 1g
Keyword leche de avena

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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