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Super desayuno, batidos en tazón, smoothie bowls.p&V

Smoothie en un bowl, super desayuno

Smoothie o batidos en un bowl (tazón) para hacer un super desayuno.
4.67 de 6 votos
Preparación 10 min
Cocción 0 min
0 min
Tiempo total 10 min
Plato Breakfast
Cocina American
Porciones 4 personas
Calorías 227 kcal

Equipment

  • blender

Ingredientes
  

  • 3.5 oz de acai congelado 100grs
  • 2 plátanos congelados o sin congelar
  • 1 cucharada copeteada de crema de almendra
  • 1/2 taza de leche de almendra arroz o soya

Para servir

  • 1 cucharada de chía
  • 1/2 taza de moras
  • 1/4 de taza de coco rallado
  • 1/4 de taza de pistaches
  • 4 cucharaditas de miel de maple

Instrucciones
 

  • Poner el acai berry, los plátanos, la crema de almendra y la soya en la licuadora.
  • Cuando todo esté super bien integrado sírvelo 4 tazón termina dividiendo en 4 el resto de los ingredientes.

Notas

En la licuadora también puedes poner un bonche de hojas verdes.

Nutrition

Calorías: 227kcalCarbohidratos: 30gProteina: 5gGrasa: 11gGrasa saturada: 4gGrasa Transgénica: 1gSodio: 20mgPotasio: 440mgFibra: 5gAzúcar: 18gVitamina A: 229IUVitamina C: 10mgCalcio: 102mgHierro: 1mg
Keyword acai smoothie bowl, easy smoothie, kids smoothie

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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