La forma más fácil y deliciosa de cocinar espárragos. Quedan crujientes, llenos de sabor y perfectos como guarnición, entrada o en ensaladas.
5 minutosmin
12 minutosmin
17 minutosmin
4porciones
Calories: 5kcal
Ingredientes
1manojo de espárragos frescos
2cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
Limpia y prepara los espárragos.
Lávalos bajo agua fría y sécalos con un paño limpio o papel de cocina. Retira las partes duras del tallo (las más blancas). Puedes hacerlo doblando suavemente el espárrago hasta que se quiebre de forma natural o cortando con cuchillo si prefieres que todos tengan la misma longitud.
Calienta el sartén.
Pon el sartén a fuego medio-alto. Agrega el aceite de oliva y deja que se caliente bien antes de añadir los espárragos.
Cocina.
Agrega los espárragos y saltea durante 5 a 10 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que estén dorados por fuera pero aún crujientes. El tiempo dependerá del grosor.
Agrega sal y pimienta al gusto. Si quieres, exprime un poco de jugo de limón encima para darles un toque fresco.
Sirve.
Disfrútalos calientes, solos o con un poco de queso parmesano vegano por encima. Son perfectos como guarnición para cualquier plato o como una comida ligera acompañados de pan o arroz.