CREMA PARA CAFE PUMPKIN SPICE
Esta receta de crema líquida para el café no solo es deliciosa y vuelve al café en una latte pumpkin spice súper rico. Esta crema para café además está llena de ingredientes con nutrientes muy buenos para nuestro cuerpo.
4 tazas
Calories: 123kcal
Ingredientes
- 1/2 taza cashew -nuez de la india remojadas o hervidas.
- 2 tazas agua
- 2 datiles sin hueso
- 1 cucharada miel de maple
- ¼ taza pure de calabaza
- 1 cucharada especias de pay de calabaza o canela
Instrucciones
- Escurre las nueces de la india y ponlas en la licuadora con el resto de los ingredientes.
- Prueba y ajusta el sabor si es necesario.
- Guarda en el refrigerador.
Notas
- Variaciones. Usa 2 tazas de leche de almendra o avena o la que tengas ya lista en el refrigerador y licúas el resto de los ingredientes.
- Ponle las especias que más te gustan, puede ser solo canela o la mezcla de especias para hacer pay de calabaza.
Nutrición
Ración: 30grs | Calorías: 123kcal | Carbohidratos: 13g | Proteina: 3g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 4g | Sodio: 10mg | Potasio: 182mg | Fibra: 1g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 2387IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 31mg | Hierro: 2mg