Acerca de esta receta
Los smoothies verdes no tienen que saber a pasto, y este es la prueba. El Smoothie Verde de Piña y Menta es refrescante, naturalmente dulce y está lleno de ingredientes buenos para ti—sin ese sabor demasiado saludable. Ya sea que necesites un desayuno rápido, un boost a media tarde o simplemente una forma deliciosa de nutrir tu cuerpo, este smoothie es para ti. Y lo mejor: ¡está listo en minutos!
¿Por qué te va a encantar?
✔ Dulce y refrescante – Gracias a la combinación de piña y menta.
✔ Lleno de nutrientes – Las hojas verdes aportan fibra, hierro y vitaminas.
✔ Hidratante y energizante – El jengibre y el agua de coco le dan un extra de vitalidad.
Ingredientes
- 1 ½ tazas de piña en cubos (fresca o congelada)
- 5-7 hojas de kale o espinaca (usa lo que tengas a la mano)
- 5-6 hojas de menta fresca
- 1 trocito de jengibre (aprox. 2 cm), pelado
- 1 taza de hielo
- 1 taza de agua o agua de coco (para un extra tropical)
💡 Tip: ¿Lo quieres más cremoso? Añade medio plátano. ¿Buscas un toque más cítrico? Un chorrito de jugo de naranja lo lleva al siguiente nivel.
Smoothie de Piña y Menta con Kale
Equipment
Ingredientes
- 1 ½ tazas de piña en cubos fresca o congelada
- 5-7 hojas de kale o espinaca usa lo que tengas
- 5-6 hojas de menta fresca
- 1 trocito de jengibre aprox. 2 cm, pelado
- 1 taza de hielo
- 1 taza de agua o agua de coco para un extra tropical
Instrucciones
- Licúa todo. Agrega la piña, kale, menta, jengibre, hielo y agua en la licuadora.
- Mezcla hasta que quede suave. Si está muy espeso, añade un poquito más de agua.
- Sirve y disfruta al instante.
Notas
Nutrition
information
La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.
- About the Author
- Latest Posts
I’m Ale Graf, a Mexican living in Texas and the creator of AleCooks and Piloncillo&Vainilla. I share easy, family-friendly recipes—some Mexican, mostly plant-based—that can be enjoyed all day, every day. My focus is on recipes that bring people together around the table, making mealtime simple, delicious and meaningful. I’m also the co-author of Yo Cocino Latino, and my recipes have been featured in numerous online magazines and publications.
Follow along on my social accounts for daily inspiration, tips, and delicious recipes! I’d love to hear about you! Send me a DM on Instagram, and let’s talk all things food 🍽️✨