Smoothie bowl tropical con super foods para desayunar

Este smoothie bowl tropical para desayunar es perfecto para todos los días. Esta lleno de superfoods, super alimentos que nos llenan de super poderes.

smoothie bowl

Me encanta cocinar, probar nuevas recetas pasarme horas en la cocina, experimentar, todo lo que tenga que ver con comer. Pero en estos últimos días creo que es el calor o algo esta pasando que me la paso haciendo puras cosas rápidas, recetas sin receta pero desde la semana pasada. Creo que si estoy pasando por una etapa de flojera total. O es el calor.

smoothie bowl

No se si has visto en las revistas y en otros lugares que los vegan smoothie bowls están super de moda. A mi me encantan y se me hace una super opción para cuando no tengo ganas de cocinar o de tomar un smoothie. Hay días que se antoja algo como más consistente, ¿no?

La idea de los bowls es igual que la de los smoothies, le puedes poner lo que quieras y son un super medio para poner todos los super foods que queramos. Los super foods más comunes son el cacao (no cocoa para chocolate caliente), las semillas de chia, la chlorella, las goji berries, las semillas de hemp, el lucuma, la maca, acial berries y la sprulina. 

smoothie bowl vegano con frutas y super alimentos
Un alimento es considerado super food cuando sus niveles nutricionales son super potentes, cuando podemos encontrar una alta cantidad de nutrientes empacados en un pedacito de ellos. 

Yo también creo que muchas frutas y verduras son super foods. La papaya y la piña por ejemplo son una maravilla y son un excelente alimento para los atletas por ejemplo.

Te paso la receta de este

smoothie bowl tropical

que le puedes poner lo que tu quieras, esta es sólo una idea y con sólo algunas de las super foods más conocidas. Si te gusta por fa comparte la receta en Instagram, FB o guárdala para después en Pinterest y porfa no se te olvide platicarme como te fue. ¿Va?

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Smoothie bowl tropical

Este es un desyuno perfecto. Es una smoothie bowl tropical con frutas y super alimentos.
10 min
0 min
2 personas
Calorías: 404kcal

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados
  • 1 taza de trozos de piña congelados
  • 1/2 taza de trozos de papaya
  • 1/2 taza de mango
  • 1 cucharada de chia
  • 1 cucharada de semillas de hemp
  • 1 cucharada de pasas de goji
  • 1/4 taza de granola hecha en casa mejor
  • 1 cucharada de coco rallado

Instrucciones

  • Mezcla la piña y el platano en la licuadora.
  • Vacía en un bowl y termina con el resto de los ingredientes.

Nutrition

Calories: 404kcal | Carbohydrates: 103g | Protein: 5g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 13mg | Potassium: 1141mg | Fiber: 12g | Sugar: 72g | Vitamin A: 1620IU | Vitamin C: 292mg | Calcium: 86mg | Iron: 2mg
Plato: Desayuno
Cocina: Cocina saludable
Keyword: acai smoothie bowl, bowl tropical, smoothie bowl recipe
Autor: Piloncillo&Vainilla

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Blanca
Guest
Blanca

Me encanta hacer revolturas de ingredientes en los desayunos, jeje, yo también soy mexicana, y a veces ya no se me ocurre que más hacer, me has dado una excelente idea para el desayuno mio y de mi bebé, ya que también le encantan las frutas. Apenas descubrí tu página y me ha encantado, quiero cambiar mis hábitos alimenticios por salud y por qué no decirlo, también por estética, ya que desde hace unos meses he subido unos kilos de más, y no me siento conforme con mi cuerpo que por muchos años fue delgado (aunque no me alimentaba muy bien), y lo confieso, hoy tampoco me alimento muy bien que digamos, pero desde ahora eso será cosa del pasado.

Mireille
Guest
Mireille

Ale no encuentro la receta 🙁

Gem
Guest
Gem

¿Qué pasó con la receta?.jaja.. Saludos