Name: Paletas de mango y fresa
Prep time: 15 min
Ingredients: 2 mangos; 5 fresas; 1 taza de agua; 3 cucharadas de azúcar *opcional

Estas paletas de mango no pueden faltar en tu casa este verano, son lo máximo.

Hacer paletas de agua en casa es lo más fácil que puede haber. No importa si haces paletas de mango, de fresa, de cualquier sabor o cualquier fruta. Las paletas de agua son lo mejor para tener siempre en el congeladory son super fáciles de hacer.

¿Tú te imaginas que increible que tus hijos lleguen a la casa y se vayan corriendo al conelador por fruta congelada este verano o cualquier otro día de calor?

Pues bueno, si haces paletas esto va a pasar todos los días. Te lo prometo. Y que mejor que tengas sorpresas super nutritivas en tu casa. Estas paletas de mango y fresa no llevan azúcar, están endulzadas con … nada. La fresa y el mango tienen la cantidad perfecta de azúcar natural para que quede perfecto este poste.

tips, trucos & otras recetas

Es bien importante comer las frutas y verduras que son de temporada, aparte que son las que mejor precio tienen normalmente, son las que tienen los nutrientes que necesitamos para la estación del año por la que estamos pasando.
La sandía por ejemplo en época de verno, tiene un porcentaje altísimo de agua, y es justo en el verano cuando necesitamos más agua en nuestro cuerpo. ¿No es una maravilla la naturaleza?
Las fresas, por ejemplo tienen un poderosísimo antioxidante que nos ayuda a protegernos del sol, justo en verano es cuando mejor están las fresas.
A parte las fresas tienen muchísima fibra y vitamina C. Con sólo 8 fresas al día logramos tener lo que ncesitamos de porcentaje diario. ¿Qué incríble verdad?
Estas paletas las hice sólo con dos mangos muy, muy maduros y 5 fresas. No les puse ni azúcar. Si quieres les puedes poner tantita, pero a mi me gusta que mis hijos coman el mínimo de azúcar posible. Y ya están acostumbrados.
Las paletas mexicanas las puedes hacer de cualquier fruta, desde una simple limonada hasta de yogurt con granola para un desayuno perfecto.
Si tienes prisa, preparalas con fruta congelada que pones en la licuadora con tantita agua. Asi se congelan mas rápido.

Te paso esta idea de que hacer con la fruta que esta MUY, MUY madura. Espero que te guste esta receta de

paletas de mango con fresa

y espero y te sirva, si si compártela. Si la haces ponla en Instagram con @piloncilloyvainilla para que yo vea como te salió, o compártela en FB o guardala para después en pinterest.

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Paletas de mango y fresa

Idea de paleta helada para aprovechar la fruta madura.

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Preparación 15 min

Cocción 0 min

Plato postre

Cocina Cocina mexicana vegana, Cocina saludable

Calorías 279 kcal

Ingredientes

2 mangos
5 fresas
1 taza de agua
3 cucharadas de azúcar *opcional

Instrucciones

Licua el mango con la taza de agua y el azúcar, si vas a usar.
Rebana las fresas.
Vacía la mezcla de mango a un molde de paletas heladas y agrega unas cuantas rebanadas de fresas.
Congela durante toda la noche

Notas

Para hacer esta paletas mexicanas de agua puedes usar agua de mango que tengas ya hecha.

Puedes usart mangos muy maduros o magos congelados.

Si no tienes moldes puedes usar vasitos de papel o vasitos de yogurt que recicles.

Nutrition

Calorías: 279kcalCarbohidratos: 70gProteina: 4gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gSodio: 6mgPotasio: 787mgFibra: 8gAzúcar: 62gVitamina A: 4479IUVitamina C: 186mgCalcio: 46mgHierro: 1mg

Keyword healthy mexican paletas, paletas de mango, paletas mexicanas de agua

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