Trufas detox

Estas trufas son tan sanas que las puedes comer hasta cuando estas haciendo un detox, por eso el nombre trufas detox.

Trufas veganas de chocolate. Trufas detox

Estas trufas detox están hechas con dátiles, coco rallado, nuez y cocoa. O sea con ingredientes naturales, apegados a la naturaleza y con poderes nutricionales importantes.

Cuando uno hace detox, no debes de comer nada de alimentos procesados. Nada de azúcar ni harinas blancas. Por eso estas trufas son perfectas hasta para esos días de detox. La verdad estas trufas vegans son buenas para todos los días.

ingredientes para hacer trufas

Mis hijos ya las hacen solos y están llenos de nutrientes y cosas deliciosas, asi que o feliz que las hagan mucho mucho mucho. En la casa la que más las hace es Sofia, y mira que ella es la que menos le gusta la cocina.

ingredientes en procesador de alimentos para hacer trufas

Ve el video para que veas lo increiblemente fáciles que son de hacer. Todos los ingredientes se ponen en el procesador de alimentos (affiliate link), le das pulsar varias veces y listo.

tips, trucos & otras recetas

  • Estas trufas son perfectas para cualquier momento y lo mejor es que las puedes tener ene el refrigerador listas. Duran mucho si las guardas ene un frasco bien cerrado.
  • Estas trufas veganas son perfectas para regalar en navidad, en el día del maestro, el día del amor y la amistad, o de postre o hasta de premio.
  • Cuando las hagas dale pulsar el procesador de alimentos (affiliate link). No le dejes prendido todo el tiempo, si le das pulsar controlas mejor el picado de los ingredientes.
  • Cuando formes las trufas, moja un poco tus manos. Esto hace que no se peguen y puedas formar las trufas veganas mejor.
  • Te dejo otras de mis recetas preferidas, recetas dulces pero saludables: brownies casi sin harina, brownies perfectos, mocha brownies, pastel de chocolate vegano o galletas de harina de almendra.
mezcla para hacer trufas

Te dejo la receta de estas trufas detox no tienen nada azúcares refinadas y son la comprobación perfecta que comer saludable NO es aburrido. ¿Verdad que es una maravilla comer lo más apegado  a la naturaleza? Comes super rico y te llenas de vitaminas, minerales, etc. Vale la pena probar.

trufas vegans, trufas detox

Te paso la receta de estas

trufas detox

y espero que te gusten. Si si porfa comparte la receta y el blog en Instagram, FB o guardala para después en Pinterest.

Four ingredient truffles: vegan, healthy and chocolatey.Trufas detox, receta perfecta con sólo cuatro ingredientes. Postre vegano y sano.
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Trufas detox

Trufas de dátil, cocoa, coco y nuez. Estas trufas veganas de verdad que son una delicia. Perfectas para regalar, para servir de postre o cuando tengas ganas de algo dulce en la tarde.
15 min
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15 min
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Calorías: 19kcal

Ingredientes

  • 20 dátiles sin hueso
  • taza de nuez
  • 1/4 de taza de coco rallado sin endulzar
  • 1/4 de taza de cocoa
  • pizca de sal

Instrucciones

  • Pon todo en el procesador de alimentos.
  • Dale pulsar varias veces hasta que esté todo mezclado.
  • Con tus manos aprieta la mezcla hasta que se formen las trufas y queden bien firmes.

Video

Nutrition

Calories: 19kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 1mg | Potassium: 38mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Calcium: 2mg | Iron: 1mg
Plato: postre
Cocina: Cocina vegana
Diet: Vegan
Keyword: postre chocolate, postre crudivegano, postre vegano, trufas de chocolate, trufas veganas
Autor: Piloncillo&Vainilla

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Anabella Mirowski (Aeroconcierge)

5 stars
Maravillosa fuente de nutrientes instantánea! Perfectas para llevarlas conmigo con snack durante el día

Laura Zamora

5 stars
Qué maravillosa idea para tener un postre super saludable. Me cae del cielo porque estaba buscando una opción para hacer algo rico. Buenísimo!

zol

5 stars
Esa trufas detox se ve buenisimas Ale. Gracias pr todas esas ricas recetas que nos compartes.

Veronica

5 stars
Estas trufas detox me fascinan. Hago seguido en casa para llevar de merienda al trabajo. Me guardo tu receta.

5 stars
Wow! Pequeñas bombitas de nutrientes y sabor. A ver si me aventuro con mi niño y se interesa por los dátiles. Y qué buena idea para regalar! Me encantaron ❤️

Gabriela

Hola, que se puede usar en lugar de los dátiles ?

Alejandra

Yo le puse un chorrito de brandy por que las hice para una reunión con amigos y quedaron buenísimas y mis amigos facinados

Lorena

5 stars
Receta fácil, rápida y deliciosa… mis pequeños quedaron felices!!!

Maria

Súper fácil de hacer, voy a sorprender a mis corazones este 14!!! Gracias

live!

Ya hace unos dos años, los vi en un blog de cocina que sigo (aunque creo que eran sin coco) las hice y en una tacita muy mona, las adorne con un listón y voilá!!! ya tenía mi regalo de navidad para varias amigas. 🙂

Y de verdad que está muy ricas.