Te dejo 17 ideas de desayunos que nutren, hay de todo un poco y para todos los gustos!👏
Nosotros las mamas siempre quieremos que nuestros hijos estén bien comidos, especialmente en el desayuno, la comida más importante del día. Por eso, en este post,te dejo algunas ideas de desayunos nutritivos que tus hijos van a amar. Desde opciones clásicas hasta innovadoras, estas recetas son fáciles de preparar y llenas de nutrientes esenciales para mantener a tus hijos energizados y saludables.
Estas 17 ideas de desayunos que nutren la mente, cuerpo y alma para que todos los niños estén llenos de paz, alegría y vitaminas. De verdad yo estoy segura que un niños es un rallo de luz en este mundo que tanto amor necesita, por eso hay que cuidarlos mucho.
Ejotes con huevo veganos o Ejotes con tofu
Una idea o manera diferente de comer ejotes. Ejotes con tofu en salsa roja, sírvelos arriba de arroz, quinoa o como taquitos.
Barritas de frambuesa Y Avena
Barritas de avena, almendras y frambuesa perfectas para el lunch de la escuela de los niños, un postrecito en la tarde o hasta de desayuno.
Burritos veganos de arroz y frijol
Burritos de frijol negro, arroz y salsa de enchiladas con chipotle son rapidísimos de hacer y perfectos para llevar a cualquier parte.
Waffles hechos en casa
Waffles hechos en casa con chia y cerezas.
Waffles con proteína extra
Waffles con harina de trigo y almendra molida.
Muffins de plátano con topping de nuez y canela
Esta receta de muffins de plátano con topping de nuez y canela es 100%vegana, 100% deliciosa y 100% aprobada por niños y adultos.
Muffins veganos de berries sin azúcar
Muffins veganos sin azúcar refinada con blueberries, cerezas y fresas endulzados con miel de maple. Estos panecillos son muy fáciles de hacer y quedan perfectos para el desayuno o la cena.
Avena con chia para el día siguiente
Avena con chia y leche de almendra o arroz, con jugo de naranja y frambuesas
Migas veganas
Esta receta de migas veganas es una receta auténtica mexicana. Con la diferencia de que no está hecha con huevo, lleva tofu. Pero es igual de deliciosa que la original.
Molletes, pan con frijol, queso & pico de gallo
Este platillo es un platillo auténtico mexicano, super fácil de hacer y delicioso. Mi receta es vegana y perfecta para desayunar, cenar o comer.
Pudin de chia y chocolate
Pudin de chia con chocolate, leche de chocolate hecha con cashews, nueces de la India y miel de maple.
Pudin Mocha-chía
Receta de pudín de chia sabor mocha, pudín mocha-chia. Fácil nutritivo y delicioso y lleva sólo cinco ingredientes. Este pudín vegano es perfecto para desayunar o como postre. Depende con que lo sirvas si con yogurt o crema batida de coco.
Smoothie bowl con el arcoiris
Este smoothie bowl de arcoiris es ideal para el desayuno. Es delicioso, fácil de preparar y muy divertido para comer. A los niños les encanta!
Pink beet Smoothie
This pink smoothie recipe has the best color, it is very healthy and 100% kids approved. This high vegan protein smoothie is a great pre-workout drink.
¿Cómo hacer jugo verde?
Esta es una receta de jugo verde muy sencilla y perfecta para empezar a incluir jugos verdes en nuestra dieta.
Enfrijoladas, receta vegana
Esta receta de enfrijoladas es vegana, fácil de deliciosa y perfecta para el almuerzo, el desayuno o la cena. Usa esta receta como un lienzo en blanco, puedes llenar las enfrijoladas con vegetales, más frijoles
Avena para el día siguiente
Esta receta de avena para el día siguiente es la mezcla perfecta para tener una desayuno delicioso, super saludable y listo en el refrigerador. Con esta receta e ideas, vas a tener el desayuno perfecto todas las mañanas.
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Tengo una Certificación Profesional en la cocina vegana; en el mundo de la cocina basada en vegetales, frutas, granos, leguminosas… en comida limpia, orgánica y vegana.
Mi libro de cocina se llama Yo Cocino Latino.
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Muy útil, es como tener a la mano un recetario. Me has inspirado para desarrollar varios temas en mi blog
Buenísimo! Me encanta la idea, cuando escribas los temas porfa no dejes de enseñármelos.
Que deliciosos desayunos! La avena es súper y como dices se puede preparar el día anterior muchos de los que mencionas!!!
Si verdad, hay que organizarnos desde el día anterior.
mmmm me encantan!! anoto ideas. me encanta darle buena dosis de energía a mi que y hay alguna idea deliciosa!
Si! Buenísimo, es buenísimo tener energía todo el día.
Me encanta leerte! Quiero probar hacer la de almendras!
Que linda …. si prueba la leche, es super fácil de hacer, me cuentas como te fue o si tienes dudas.
Que delicia todas esas ideas de desayuno. Nutritivas todas. Me encanta variar el dedayuno en especial a los niños.
Totalmente de acuerdo contigo… la variedad es importante en todo lo que comemos.
Me encanta Alejandra! Tenemos un montón de opciones para elegir. Cuando haga alguno te daré créditos.
Besitos…
Yaimar Pérez
SI!! Me encanta la idea de que me platiques como te fue.