Frappuccino saludable hecho en casa

Desde que empecé Piloncillo&Vainilla, mi principal objetivo siempre ha sido darte ideas y recetas de como comer más limpio, más sano, sin productos procesados y lo más apegado a la naturaleza posible. Siempre comiendo rico, sin hacer dietas, nutriendo nuestro cuerpo, alma y mente. Este frappuccino saludable hecho en casa cumple con todo.

Frappuccino saludable hecho en casa

Ingredientes del frapuccino hecho en casa

  • Café. Este frappuccino lo puedes hacer con café americano o café express, el que tu prefieras.
  • Leche de almendra, puedes ser hecha en casa o comprada. También lo puedes hacer con leche de coco o leche de avena.
  • Cocoa (affiliate link) en polvo. Es importante que busques cocoa (affiliate link) sin azúcar y lo más apegado a la naturaleza. Para esta receta no funciona usar mezclas para hacer chocolate caliente. Se necesita cacao.
  • Dátil, busca dátiles sin hueso. Si esta muy duro, lo puedes poner a remojar en agua caliente antes de licuarlo.
  • Plátanos congelados. Cuando tengas plátanos que ya se estén haciendo viejitos, pélalos y ponlos en una bolsas de silicon o recipientes para congelador. Así siempre tienes listos para hacer smoothies o helados saludables.
café, leche, platano y cocoa para hacer frapuccino hecho en casa

¿Cómo hacer un frapuccino saludable?

De verdad que hacer un desayuno saludable es lo más fácil de mundo, todo se pone en la licuadora y listo. Lo que es importante es que usemos los ingredientes mas naturales y menos procesados. Empieza licuando a velocidad lenta y poco a poco ve subiendo la intensidad, esto hace que quede mejor mezclado todo y con una textura mas cremosa.

Tips para hacer el mejor frapuccino saludable

  • Cuando te sobre café congelado en charolas para hacer hielos, así siempre vas a tener café listo para hacer bebidas de cafe frío. Otra ventaja de usar hielos de cafe es que tu bebida no se va hacer acuosa.
  • A esta bebida de café le puedes poner semillas de hemp, chia, maca o cualquier otro super alimento que tengas.
  • Otra idea es ponerle polvo de proteína vegana para que te quede un super frappuccino.
  • Ajusta la cantidad de ingredientes para que te quede a tu gusto.
  • Si no tienes plátano congelado ponle hielo.
  • Si quieres hacerlo más tipo postre, puedes terminarlo con crema batida vegana.
🔥SUPER TIP🔥

Siempre prueba el frappuccino o smoothie cuando esté en la licuadora. 

Esta es la manera mas fácil de ajustar el sabor. No te esperes a servirlo, darle el primer trago y descubrir que tienes ponerle mas leche o mas endulzante.

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vaso con frappuccino hecho en casa

Te dejo la receta de este frappuccino saludable hecho en casa y espero que lo hagas super seguido. Cuando lo hagas no se te olvide tomarle foto y ponerlo en Instagram o FB para que yo lo vea. Si lo vas a hacer después, guárdalo en Pinterest y no se te olvide dejarme tus comentarios, dudas, preguntas e ideas en la sección de abajo. ¡Dale 5 ✨!

Frappuccino hecho en casa

Esta receta de frappuccino saludable hecho en casa es fácil deliciosa y con ingredientes tan naturales que la puedes tomar todos los días.
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Preparación 5 min
Cocción 0 min
0 min
Tiempo total 5 min
Plato bebida
Cocina Americana
Porciones 2 porciones
Calorías 117 kcal

Equipment

  • Licuadora

Ingredientes
  

  • 1 tazas de cafe americano frío
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadas de cacao crudo en polvo raw cacao powder
  • 1 dátiles sin hueso
  • 1 plátanos congelados

Instrucciones
 

  • Pon todos los ingredientes en la licuadora.
  • Mezcla bien y disfruta.

Video

Nutrition

Ración: 2gCalorías: 117kcalCarbohidratos: 20gProteina: 4gGrasa: 3gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gSodio: 60mgPotasio: 408mgFibra: 2gAzúcar: 12gVitamina A: 502IUVitamina C: 14mgCalcio: 170mgHierro: 1mg
Keyword cafe, capuccino, frappuccino

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

¿Ya hiciste esta receta?Etiqueta a @piloncilloyvainilla en Instagram y pon el hashtag #piloncilloyvainilla para que todos la veamos.

Esta receta apareció por primera vez en Piloncillo&Vainilla en agosto 2015.

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Ricardo

Excelente receta! Yo disfruto de mi café diario y en época de calor me encanta preparar frappuccinos. Pero normalmente los preparaba con helado. Y la verdad es que esta receta, ademas de ser saludable, sabe mejor que los otros!

Azu

Hola! Tienes muy buenas recetas, este frapuccino se ve de diez. Estoy completamente de acuerdo que muchas veces comemos demasiado químicos, voy a revisar la página y el libro de Food Babe, gracias por el tip.

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