Smoothie en un bowl, super desayuno

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Super desayuno, batidos en tazón, smoothie bowls.p&V

Igual y esto ya es del año pasado, una moda del 2015, pero un super desayuno siempre es necesario. Y lo que es del año pasado es poner un smoothie bowl, no un super desayuno. Pero, ¿cómo vamos a empezar bien el año sólo con café? o deja tu el año, el día…

Acai smoothie bowls.piloncilloyvainilla.com (5)

El desayuno es la comida más importante del día. Es desayuno es lo que marca la pauta de como vamos a estar durante el día, es nuestra gasolina para funcionar bien, es quererte, es T-O-D-O.

Acai smoothie bowls.piloncilloyvainilla.com (1)

Y es tan fácil como poner un bonche de ingredientes super buenos en la licuadora. Es tan fácil como hacer un smoothie o batido y tomártelo en vaso o en un bowl o tazón. Tengo amigas que me dicen que sus hijos no desayunan y no pueden o con el color verde del batido (smoothie) o con la consistencia espesa. Pero que tal si en lugar de “venderles” la idea de un smoothie (batido) de consistencia gruesa lo pones en en un bowl. Y lo que es es como si fuera nieve (helado) derretida, o yogurt o lo que más te guste a ti o a tus hijos. Ya que tienes la base, le puedes poner lo que quieras encima lo que más te guste. 

Super desayuno, batidos en tazón, smoothie bowls.p&V

Y de verdad es tan fácil que hasta se me fue la onda en poner el proceso, pero la verdad es que no  hay proceso, todo se pone en la licuadora, la prendes, lo sirves y YA!!!???????Te paso la receta, idea,

de este smoothie en un bowl con berries, crema de almendra y plátanos…

y espero que te guste, te sirva y que desayunes. Si si, porfa comparte la receta y el blog.

(Para esta receta yo usé acai berries para el smoothie, si no consigues usa moras azules (blue berries) o fresas.)

Super desayuno, batidos en tazón, smoothie bowls.p&V
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Smoothie en un bowl, super desayuno
Preparación
10 min
Tiempo total
10 min
 
Smoothie o batidos en un bowl (tazón) para hacer un super desayuno.
Porciones: 4
Autor: piloncilloyvainilla.com
Ingredientes
  • 3.5 oz de acai congelado 100grs
  • 2 plátanos congelados o sin congelar
  • 1 cucharada copeteada de crema de almendra
  • 1/2 taza de leche de almendra arroz o soya
  • Para servir:
  • 1 cucharada de chía
  • 1/2 taza de moras
  • 1/4 de taza de coco rallado
  • 1/4 de taza de pistaches
  • 4 cucharaditas de miel de maple
Instrucciones
  1. Poner el acai berry, los plátanos, la crema de almendra y la soya en la licuadora.
  2. Cuando todo esté super bien integrado sírvelo en un tazón y ponle el resto de los ingredientes encima.
Notas de la Receta

En la licuadora también puedes poner un bonche de hojas verdes.

 

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2 Comments on "Smoothie en un bowl, super desayuno"

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Blanca
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Blanca

El desayuno es mi pretexto perfecto para comer las cosas dulcecitas saludables, fruta, avena, miel, etc.