Smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria

Creo que con este smoothie naranja sabor a pan de zanahoria te voy a dejar con un super antojo de pan de zanahoria o con pensando que nada mas no se te antoja probar este smoothie.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Pero si estas en el equipo que pense que algo esta mal con el nombre o de plano no se te antoja deja y te platico de uno de mis smoothies preferidos. Este smoothie con sabor a pan de zanahoria es lo mejor que puede haber por miles de razones.

  1. Prepralo antes o en el momento. Una porque todo se prepara la noche anterior en frascos y puedes preparar uno o muchos. Tapas el frasco y a la mañana siguiente sacalo y lo licuas con el liquido que tu prefieras.
  2. Lleno de sabor. De verdad que esta lleno de sabor y nutrición. Es un desayuno completo y on-the-go. O sea que tienes el desayuno mas rico y nutritivo del mundo en un frasco para llevar a donde tu quieras.
Ingredientes para hacer smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Ingredientes del smoothie naranja

  • Zanahorias. Busca zanahorias frescas crujientes y con colores brillantes. Las zanahorias solo hay que lavarlas, pelarlas y picarlas.
  • Camote o calabaza (calabaza butternut squash o calabaza naranja). Estas verduras casi nunca las comemos crudas, normalmente cocidas. Cuando comemos verduras en diferentes estados aprovechamos sus nutrientes de diferentes maneras. Igual que las zanahorias, estas verduras hay que pelarlas y cortarlas.
  • Nueces. Ponle las nueces que tu quieras, a mi me gusta con nuez de castilla, pero nuez pecana o cashew funciona perfecto.
  • Jengibre
  • Leche de almendras o leche de avena
  • Chia, datiles, vainilla y especias. La chia le da un boost de nutricion increi­ble con todas sus minerales y fibra, los datiles ademas de ser un endulazante natural estrella, tienen muchisimos minerales y las especias vuelven los platillos de normales a super especials.

Ya se que ni te imaginas a que puede saber esta mezcla rara de verduras y nueces, pero de verdad cree lo que te digo sabe a PAN DE ZANAHORIA. Si, a ese pan de zanahoria con betun de queso crema engordativo que estaba de super moda hace varios años. 😉

Frasco con ingredientes para hacer smoothie de zanahoria
TIP

Esta receta de smoothie de zabahoria funciona perfecto con la teoria de MEAL PLANNING (planeacion de las comidas).

Cuando estes picando zanahorias para una sopa o una ensalada, pica unas tambien para tu smoothie.

O al reves, si estas picando zanahorias, camote o calabaza butternut para tu smoothie, pica un poco mas para cocinar con ellas.

Yo lo hice el dia que hice la sopa con lentejas rojas. Ese dia pique tantita mas calabaza naranja y un pedazo extra de jengibre. Pero igual y lo puedes hacer con camote o con pura zanahoria. La idea es ponerle tantito de todo para tener mas nutrientes en cada vaso.

Frasco con leche
💥IDEA

Una idea para que no ensucies de mas y tengas mucho que lavar despues es:

Mide los ingredientes en el vaso o frasco que te vas a tomar el smoothie naranja despues.

Yo uso el mismo frasco donde guardo el smoothie pre-preparado para medir la leche y luego tomarmelo.

Otras ideas que te pueden gustar:

Sirviendo smoothie narnaja a un frasco

Beneficios de tomar smoothies y el smoothie naranja

Tomar smoothies es la forma mas facil de comer/ tomar las verduras que necesitamos en un dia. En un smoothie puedes tomar dos tazas de espinacas o kale sin ningun problema. Puedes tomar apio, camote, jengibre, betabel y otros ingredientes que normalmente no comemos en las mañanas.

Este batido naranja esto llena de vitamina A que entre otras cosas no hace tener una piel increible. El camote o calabaza naranja estan llenos de caroteno que nos da poderes de anti envejecimiento. Este licuado tambien tiene jengibre, chia, canela, nuez moscada, datiles y vainilla; cada uno tiene poderes especiales.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Asi que te paso la receta de este smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria que esta lleno de sabor y mega nutrientes para tener una piel increible y mucha salud en general. Esta lleno de vitamina A, C, de antioxidantes de omega 3, fibra y muchas cosas mas. Te paso la receta y si te gusta cuando lo hagas tomale foto y comparte en Instagram o FB. Me encanta ver lo que haces.

Tambien lo puedes guardar en Pinterest y darle 5 estrellas para que mas personas lo encuentren.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria

Todas las cantidades de este smoothie son aproximadas, hazlo a tu gusto.
4.5 de 2 votos
Preparación 10 min
Cocción 0 min
0 min
Tiempo total 10 min
Plato Bebida vegana
Cocina Americana
Porciones 2 tazas
Calorías 123 kcal

Equipment

  • Licuadora de alto poder

Ingredientes
  

  • 1 zanahoria en rebanadas
  • 1/2 taza de camote o calabaza naranja rebanada
  • 4 dátiles sin hueso
  • 1/4 de taza de nuez de Castilla
  • un pedazo de jengibre de media pulgada
  • 2- 3 cucharadas de chia
  • 1/2 de cucharadita de canela molida
  • 1/8 de cucharadita de nuez moscada recién molida
  • 1 ½ taza de leche agua, o la combinación de los dos
  • 1 cucharadita de vainilla

Instrucciones
 

  • Poner todos los ingredientes, menos leche y vainilla, en un frasco y guardar.
  • A la mañana siguiente licuar con el líquido y la vainilla. Probar y ajustar el sabor si es necesario.

Nutrition

Calorías: 123kcalCarbohidratos: 27gProteina: 2gGrasa: 1gGrasa saturada: 1gSodio: 54mgPotasio: 380mgFibra: 5gAzúcar: 13gVitamina A: 13111IUVitamina C: 3mgCalcio: 57mgHierro: 1mg
Keyword bebidas saludables, healthy smoothies, smoothie naranja

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

¿Ya hiciste esta receta?Etiqueta a @piloncilloyvainilla en Instagram y pon el hashtag #piloncilloyvainilla para que todos la veamos.
E-book de 32 recetas de smoothies
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

DESAYUNO

VERDURAS

PLATO FUERTE

ENSALADAS