Smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria

Creo que con este smoothie naranja sabor a pan de zanahoria te voy a dejar con un super antojo de pan de zanahoria o con pensando que nada mas no se te antoja probar este smoothie.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Pero si estas en el equipo que pensó que algo esta mal con el nombre o de plano no se te antojó deja y te platico de uno de mis smoothies preferidos. Este smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria es lo mejor que puede haber por miles de razones.

  1. Prepáralo antes o en el momento. Una porque todo se prepara la noche anterior en frascos y puedes preparar uno o muchos. Tapas el frasco y a la mañana siguiente sólo lo licúas con el líquido que tu prefieras.
  2. Una bomba de sabor. De verdad que es una bomba de sabor y nutrición. Es un desayuno completo y on-the-go. O sea que tienes el desayuno más rico y nutritivo del mundo en un frasco.
Ingredientes para hacer smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Ingredientes del smoothie naranja

  • Zanahorias. Busca zanahorias frescas crujientes y con colores brillantes. Las zanahorias sólo hay que lavarlas, pelarlas y picarlas.
  • Camote o calabaza (calabaza butternut squash o calabaza naranja). Estas verduras casi nunca las comemos crudas, normalmente cocidas. Cuando comemos verduras en diferentes estados aprovechamos sus nutrientes de diferentes maneras. Igual que las zanahorias, estas verduras hay que pelarlas y cortarlas.
  • Nueces. Ponle las nueces que tu quieras, a mi me gusta con nuez de castilla, pero nuez pecana o cashew funciona perfecto.
  • Jengibre
  • Leche de almendras o leche de avena
  • Chia, dátiles, vainilla y especias. La chia le da un boost de nutrición increíble con todas sus minerales y fibra, los dátiles además de ser un endulazante natural estrella, tienen muchísimos minerales y las especias vuelven los platillos de normales a super especials.

Ya se que ni te imaginas a que puede saber esta mezcla rara de verduras y nueces, pero de verdad cree lo que te digo sabe a PAN DE ZANAHORIA. Si, a ese pan de zanahoria con betún de queso crema engordativo que estaba de super moda hace varios años. 😉

Frasco con ingredientes para hacer smoothie de zanahoria
✎TIP

Esta receta de smoothie naranja funciona perfecto con la teoría de MEAL PLANNING (planeación de las comidas).

Cuando estes picando zanahorias para una sopa o una ensalada, pica unas también para tu smoothie.

O al revés, si estas picando zanahorias, camote o calabaza butternut para tu smoothie, pica un poco más para cocinar con ellas.

Yo lo hice el día que hice la sopa con lentejas rojas. Ese día piqué tantita más calabaza naranja y un pedazo extra de jengibre. Pero igual y lo puedes hacer con camote o con pura zanahoria. La idea es ponerle tantito de todo para tener más nutrientes en cada vaso.

Frasco con leche
💥IDEA

Una idea para que no ensucies de mas y tengas mucho que lavar después es:

Mide los ingredientes en el vaso o frasco que te vas a tomar el smoothie naranja después.

Yo uso el mismo frasco donde guardo el smoothie pre-preparado para medir la leche y luego tomármelo.
Sirviendo smoothie narnaja a un frasco

Beneficios de tomar smoothies y el smoothie naranja

Tomar smoothies es la forma mas fácil de comer/ tomar las verduras que necesitamos en un día. En un smoothie puedes tomar dos tazas de espinacas o kale sin ningún problema. Puedes tomar apio, camote, jengibre, betabel y otros ingredientes que normalmente no comemos en las mañanas.

Este smoothie naranja esto llena de vitamina A que entre otras cosas no hace tener una piel increíble. El camote o calabaza naranja están llenos de caroteno que nos da poderes de anti envejecimiento. Este smoothie también tiene jengibre, chía, canela, nuez moscada, dátiles y vainilla; cada uno tiene poderes especiales.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.

Así que te paso la receta de este smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria que está lleno de sabor y mega nutrientes para tener una piel increíble y mucha salud en general. Este smoothie es una bomba de vitamina A, C, de antioxidantes de omega 3, fibra y muchas cosas más. Te paso la receta y si te gusta cuando lo hagas tómale foto y comparte en Instagram o FB. Me encanta ver lo que haces.

También lo puedes guardar en Pinterest y darle 5 estrellas para que mas personas lo encuentren.

Smoothie naranja con sabor a pastel de zanahoria.
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Smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria

Todas las cantidades de este smoothie son aproximadas, hazlo a tu gusto.
10 min
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10 min
2 tazas
Calorías: 123kcal

Ingredientes

  • 1 zanahoria en rebanadas
  • 1/2 taza de camote o calabaza naranja rebanada
  • 4 dátiles sin hueso
  • 1/4 de taza de nuez de Castilla
  • un pedazo de jengibre de media pulgada
  • 2- 3 cucharadas de chia
  • 1/2 de cucharadita de canela molida
  • 1/8 de cucharadita de nuez moscada recién molida
  • 1 ½ taza de leche agua, o la combinación de los dos
  • 1 cucharadita de vainilla

Instrucciones

  • Poner todos los ingredientes, menos leche y vainilla, en un frasco y guardar.
  • A la mañana siguiente licuar con el líquido y la vainilla. Probar y ajustar el sabor si es necesario.

Nutrition

Calorías: 123kcal | Carbohidratos: 27g | Proteina: 2g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 54mg | Potasio: 380mg | Fibra: 5g | Azúcar: 13g | Vitamina A: 13111IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 57mg | Hierro: 1mg
Plato: Bebida vegana
Cocina: Americana
Diet: Vegan
Keyword: bebidas saludables, healthy smoothies, smoothie naranja
Autor: piloncilloyvainilla.com
Receta de smoothie naranja con sabor a pan de zanahoria.Vegano, nutritivo y deliciosos.
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