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granola hecha en casa

Granola hecha en casa

Esta granola hecha en casa es fácil de hacer, queda muy rica y es totalmente adaptable a tu gusto.
4.11 de 19 votos
Preparación 10 min
Cocción 25 min
Tiempo total 35 min
Plato Desayuno
Cocina Cocina saludable
Porciones 12 porciones
Calorías 5.21 kcal

Equipment

  • Charolas para horno

Ingredientes
 
 

  • 4 tazas de avena
  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 1/2 taza de miel de maple o agave
  • 1/2 taza de coco rallado y sin azúcar
  • 1 taza de nuez
  • 1 taza de pepitas
  • 3/4 de taza de pasitas
  • 1 taza de chabacanos secos *opcional
  • 1/4 taza semillas de hemp *opcional
  • 1/4 Taza semillas de chia *opcional
  • pizca sal de mar

Instrucciones
 

  • Prende el horno a 350ºF.
  • En un tazón mezcla avena, nueces, coco, pepitas, pasitas, la miel y el aceite. Cuando todo este bien revuelto pónlo en una charola para el horno con el tapetito de silicón o papel para hornear.
  • Déjalo ahi por unos 25-30 minutos. El único chiste de la granola es estar al pendiente cuando está en el horno. El punto perfecto es cuando, a la hora de revolver, se sienten sueltos los granos y no húmedos y pegajosos como cuando los pusiste en la charola.
  • Cuando esté lista, sácala del horno y déjala enfriar un poco. Revuélvele el resto de los ingredientes. Guárdala en frascos vacíos en la alacena.

Video

Notas

Las nueces y las frutas secas son totalmente al gusto. Cámbialas, ponle mas o menos, haz tuya esta receta, hazla a tu gusto.

Nutrition

Calorías: 5.21kcalCarbohidratos: 0.74gProteina: 0.12gGrasa: 0.23gGrasa saturada: 0.05gSodio: 0.13mgPotasio: 7.75mgFibra: 0.08gAzúcar: 0.39gVitamina A: 24.03IUHierro: 0.02mg
Keyword granola hecha en casa

information

La información nutricional de esta receta y de todas en la pagina es aproximada. Los valores exacto no están garantizados.

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